Κους Κους

​Επιβλαβές το άγχος για τον εγκέφαλο και την υγεία

4 Nov 2018
​Επιβλαβές το άγχος για τον εγκέφαλο και την υγεία

Το παρατεταμένο άγχος αποδεικνύεται επιβλαβές για τον εγκέφαλο και την υγεία γενικότερα καθώς μπορεί να οδηγήσει

   Το παρατεταμένο άγχος αποδεικνύεται επιβλαβές για τον εγκέφαλο και την υγεία γενικότερα καθώς μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης ή γαστροοισοφαγικές παθήσεις. Η καθημερινότητα στη σύγχρονη εποχή είναι πιεστική με γρήγορους ρυθμούς γεγονός που εντείνει το άγχος γι αυτό είναι ανάγκη να βρίσκουμε τρόπους να χαλαρώνουμε για την άμβλυνσή του.

Το να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό. Η μόνιμη όμως κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα και το πνεύμα. Το άγχος προκαλεί κόπωση, προβλήματα ύπνου, διαταραχές στη διατροφή ακόμη και στην σεξουαλική διάθεση. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι το έντονο άγχος συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και γαστροοισοφαγικές ασθένειες.

   Αλλά πώς επηρεάζει ειδικότερα τον εγκέφαλο; Το ερώτημα αυτό απασχόλησε πρόσφατα ερευνητική ομάδα του Harvard Medical School της Βοστώνης. Οι Αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν πάνω από 2.000 μεσήλικες μέσα σε ένα χρονικό διάστημα οκτώ ετών. Στην αρχή της έρευνας οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε μια σειρά από ψυχολογικά τεστ, τεστ μνήμης και τεστ σκέψης. Οι ερευνητές ανέλυσαν στη συνέχεια τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα.

   Σημαντική η χαλάρωση και η τακτική επικοινωνία τους γιατρούς

   Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που συνδέεται με το στρες: σε περίπτωση άγχους τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα αυξάνονται. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με υψηλό επίπεδο κορτιζόλης έχουν φτωχότερη μνήμη από τα άτομα στα οποία η κορτιζόλη βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα. Στα ίδια άτομα εντοπίστηκαν ακόμη πρώιμες ενδείξεις απώλειας μνήμης.

   Η ίδια έρευνα, σύμφωνα με δημοσίευμα της deutsche welle, μάλιστα έδειξε ότι άτομα με έντονο στρες εμφάνιζαν πιο συχνά συμπτώματα απώλειας μνήμης, όπως εξηγεί ο Δρ. Τζάστιν Μπ. Εσουφό-Τσεγκί, συγγραφέας της μελέτης. Μάλιστα όπως σημειώνει ο ίδιος χαρακτηριστικά «είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους για να μειώσουμε το άγχος για παράδειγμα με αρκετό ύπνο, τακτική άσκηση αλλά και τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ρουτίνα.» Ο ειδικός υπογραμμίζει επίσης τη σημασία της σωστής και τακτικής επικοινωνίας με το γιατρό σχετικά με τον έλεγχο του άγχους και τα επίπεδα κορτιζόλης και τη λήψη κατάλληλων φαρμάκων «αν χρειαστεί».

admins
Author: admins


«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Τα νέα της πόλης

«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Το φροντιστήριο Βιολογίας «Εξέλιξη» στα Τρίκαλα ξεκινά εγγραφές για τη θερινή προετοιμασία της νέας χρονιάς. Εξειδίκευση, ολιγομελή τμήματα και σταθερές επιτυχίες στις Πανελλαδικές.

Read More

Ακουστικά βαρηκοΐας Βάγια Κουκουράβα


Νέα σελίδα για την e-trikala – Ο αέρας ανανέωσης από Λεβέντη και Χρυσόμαλλο

Η e-trikala παρουσίασε τη νέα της ιστοσελίδα, πιο φρέσκια και λειτουργική, αποτυπώνοντας τον αέρα αλλαγής που φέρνει η νέα διοίκηση…

Read More


5 νεκροί στους δρόμους της Θεσσαλίας τον Σεπτέμβριο

Σκληρός απολογισμός για τη Θεσσαλία: τον Σεπτέμβριο σημειώθηκαν 21 τροχαία, με 5 νεκρούς και χιλιάδες παραβάσεις στους δρόμους.

Read More


Επίσημη η ανακοίνωση του Σαμαντά

Επίσημα στον ΑΟ Τρίκαλα ο Χάρης Σαμαντάς, με τον νεαρό μεσοεπιθετικό να επιστρέφει για να στηρίξει την ομάδα στη νέα…

Read More


Γόμφοι TRAIL 2025: Έτρεξαν για την Ελένη

Συγκίνηση στο Γόμφοι TRAIL 2025, με δεκάδες παιδιά να τρέχουν «Για την Ελένη» και να τιμούν τη μνήμη της μικρής…

Read More


Δρόμοι–παγίδες στα Τρίκαλα: Η πόλη δουλεύει για τα συνεργεία

Η διάβαση της πλατείας παραδόθηκε πριν έναν μήνα και ήδη χάλασε. Οι δρόμοι θυμίζουν ναρκοπέδιο και τα συνεργεία αυτοκινήτων τρίβουν…

Read More


Ανοιχτοί λάκκοι μετατρέπουν πεζοδρόμια σε παγίδες στα Τρίκαλα

Για 16η ημέρα παραμένουν ανοιχτοί λάκκοι στα πεζοδρόμια δίπλα στη ΣΜΥ, αναγκάζοντας τους πεζούς να κινούνται στο οδόστρωμα με κίνδυνο…

Read More

Load More

Προεπισκόπηση Ιδιωτικότητας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια στην ομάδα μας να κατανοήσει ποια τμήματα του ιστότοπου βρίσκετε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.