Κους Κους

​Μελέτη: Χυμός πορτοκαλιού και οι ευεργετικές ιδιότητές του

10 Dec 2018
​Μελέτη: Χυμός πορτοκαλιού και οι ευεργετικές ιδιότητές του

Είναι γνωστές σε όλους μας οι ευεργετικές ιδιότητες των χυμών των εσπεριδοειδών

   Είναι γνωστές σε όλους μας οι ευεργετικές ιδιότητες των χυμών των εσπεριδοειδών και ιδιαίτερα του πορτοκαλιού ο οποίος περιέχει μεγάλα ποσοστά της βιταμίνης C που συμβάλλει στην καλή υγεία του οργανισμού. Τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης έδειξαν ότι η κατανάλωση έστω και ενός μικρού ποτηριού χυμού πορτοκαλιού συμβάλλει στην μη εμφάνιση άνοιας και στις ποιοτικότερες και πιο αυξημένες διανοητικές δεξιότητες καθώς και στη δυνατότερη μνήμη. Επίσης, ο χυμός πορτοκαλιού είναι υπεύθυνος και για τη γενικότερη προστασία και θωράκιση του εγκεφάλου.

   Σύμφωνα με την μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περίπου 28.000 Αμερικανοί άνδρες και αφορούσε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στην διατροφή τους από το 1986 έως το 2002. Η μέση ηλικία των ανδρών κατά την πρώτη συλλογή των δεδομένων ήταν τα 51 έτη.

   Η έρευνα αποκάλυψε ότι οι άνδρες που έπιναν ένα μικρό ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ήταν κατά 47% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν μειωμένες δεξιότητες σκέψης σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από μία μερίδα χυμού πορτοκαλιού τον μήνα.

   Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, επίσης, ότι οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα λαχανικά είχαν κατά 34% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι είχαν υποστεί μείωση στην λειτουργία της μνήμης τους.

   "Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου", δήλωσε η Hannah Gardener, ερευνήτρια στο πανεπιστήμιο του Μαϊάμι που δεν συμμετείχε στην έρευνα.

   "Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες αυτής της μελέτης είναι ότι ήμασταν σε θέση να ερευνήσουμε και να παρακολουθήσουμε μια τόσο μεγάλη ομάδα ανδρών μέσα σε μια χρονική περίοδο 20 χρόνων, κάτι που μας επέτρεψε να έχουμε πολύ καλά αποτελέσματα", δήλωσε ο Changzheng Yuan, επικεφαλής της μελέτης και ερευνητής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του Χάρβαρντ.

   Δεδομένου ότι ο χυμός φρούτων είναι υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες από τα συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων, είναι γενικά καλύτερα να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 120-180ml την ημέρα, επισήμανε ο Yuan.

   Η άνοια αναφέρεται σε συμπτώματα που σχετίζονται με μείωση της μνήμης, ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης, που είναι αρκετά σοβαρές για να μειώσουν την ικανότητα του ασθενούς να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

admins
Author: admins


«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Τα νέα της πόλης

«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Το φροντιστήριο Βιολογίας «Εξέλιξη» στα Τρίκαλα ξεκινά εγγραφές για τη θερινή προετοιμασία της νέας χρονιάς. Εξειδίκευση, ολιγομελή τμήματα και σταθερές επιτυχίες στις Πανελλαδικές.

Read More

Ακουστικά βαρηκοΐας Βάγια Κουκουράβα


Νέα σελίδα για την e-trikala – Ο αέρας ανανέωσης από Λεβέντη και Χρυσόμαλλο

Η e-trikala παρουσίασε τη νέα της ιστοσελίδα, πιο φρέσκια και λειτουργική, αποτυπώνοντας τον αέρα αλλαγής που φέρνει η νέα διοίκηση…

Read More


5 νεκροί στους δρόμους της Θεσσαλίας τον Σεπτέμβριο

Σκληρός απολογισμός για τη Θεσσαλία: τον Σεπτέμβριο σημειώθηκαν 21 τροχαία, με 5 νεκρούς και χιλιάδες παραβάσεις στους δρόμους.

Read More


Επίσημη η ανακοίνωση του Σαμαντά

Επίσημα στον ΑΟ Τρίκαλα ο Χάρης Σαμαντάς, με τον νεαρό μεσοεπιθετικό να επιστρέφει για να στηρίξει την ομάδα στη νέα…

Read More


Γόμφοι TRAIL 2025: Έτρεξαν για την Ελένη

Συγκίνηση στο Γόμφοι TRAIL 2025, με δεκάδες παιδιά να τρέχουν «Για την Ελένη» και να τιμούν τη μνήμη της μικρής…

Read More


Δρόμοι–παγίδες στα Τρίκαλα: Η πόλη δουλεύει για τα συνεργεία

Η διάβαση της πλατείας παραδόθηκε πριν έναν μήνα και ήδη χάλασε. Οι δρόμοι θυμίζουν ναρκοπέδιο και τα συνεργεία αυτοκινήτων τρίβουν…

Read More


Ανοιχτοί λάκκοι μετατρέπουν πεζοδρόμια σε παγίδες στα Τρίκαλα

Για 16η ημέρα παραμένουν ανοιχτοί λάκκοι στα πεζοδρόμια δίπλα στη ΣΜΥ, αναγκάζοντας τους πεζούς να κινούνται στο οδόστρωμα με κίνδυνο…

Read More

Load More

Προεπισκόπηση Ιδιωτικότητας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια στην ομάδα μας να κατανοήσει ποια τμήματα του ιστότοπου βρίσκετε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.