Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1946, γιος του ηθοποιού Λάμπρου Κωνσταντάρα και της Ιουλίας Γεωργοπούλου. Σπούδασε φιλολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και δραστηριοποιήθηκε στη δημοσιογραφία, την τηλεόραση, το ραδιόφωνο και τη συγγραφή. Υπηρέτησε την ενημέρωση με συνέπεια, ενώ παράλληλα είχε ενεργή παρουσία στην πολιτική και την αυτοδιοίκηση.
Εξελέγη βουλευτής με τη Νέα Δημοκρατία το 2004, ενώ διετέλεσε νομαρχιακός σύμβουλος Αττικής και δημοτικός σύμβουλος Αθηναίων. Υπήρξε πρόεδρος στον Οργανισμό Πολιτισμού – Αθλητισμού του Δήμου Αθηναίων και ανέλαβε καθήκοντα σε φορείς κοινωνικής ασφάλισης. Παράλληλα, επιμελήθηκε εκδοτικές σειρές και υπήρξε συγγραφέας βιβλίων.
Τα τελευταία χρόνια αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η είδηση του θανάτου του προκάλεσε συγκίνηση, με τον γιο του, δημοσιογράφο Λάμπρο Κωνσταντάρα, να τον αποχαιρετά δημόσια με προσωπικό μήνυμα.
Ο Δημήτρης Κωνσταντάρας αφήνει πίσω του σημαντική παρακαταθήκη στον χώρο της ενημέρωσης, του πολιτισμού και της πολιτικής ζωής.
