Κους ΚουςΕλλάδα

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε προστατεύσουν από τον καυτό ήλιο!..

20 Aug 2021
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε προστατεύσουν από τον καυτό ήλιο!..

Είναι ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αν τα προσθέσεις στη διατροφή σου

Οι περισσότεροι αγαπούν την ηλιοθεραπεία αλλά όλοι γνωρίζουμε τους κινδύνους που συνδέονται με την παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Το αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας είναι η πρώτη λύση για να προστατευτείς από τα εγκαύματα… Ωστόσο είναι ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αν τα προσθέσεις στη διατροφή σου. Τα συστατικά που περιέχουν μπορούν να σου παρέχουν ένα επιπλέον «στρώμα» ασφάλειας.

Οι οχτώ τροφές που θα σε προστατεύσουν:

  • ντομάτες

Eίναι εξαιρετικά πλούσιες σε λυκοπένιο. Μια μελέτη από το American Journal of Clinical Nutrition ανέφερε ότι τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και να αυξήσουν την ελαστικότητα του δέρματος.

  • καρπούζι

Πλούσιο σε νερό και λυκοπένιο. Περιέχει περισσότερο λυκοπένιο από την ντομάτα!

  • σταφύλια

Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που μειώνουν τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.

  • βότανα

Βότανα όπως η ρίγανη είναι συμπυκνωμένες πηγές αντιοξειδωτικών…

  • πράσινο τσάι

Οι φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στο πράσινο τσάι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις.

  • καφές

Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2015 στην εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ της υψηλής κατανάλωσης καφέ και των χαμηλότερων ποσοστών κακοήθους μελανώματος.

  • κακάo

Eρευνητές έδωσαν σε 24 γυναίκες ένα εξαιρετικά συμπυκνωμένο ποτό με βάση το κακάο για 12 εβδομάδες και διαπίστωσαν ότι εμφάνισαν σημαντικά λιγότερες βλάβες του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία από εκείνους που δεν το κατανάλωσαν!

  • berries

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Hallym στη Δημοκρατία της Κορέας διαπίστωσαν το 2009 ότι η τοπική εφαρμογή ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται ελλαγικό οξύ οδήγησε σε μειωμένη φλεγμονώδη απόκριση στις ακτίνες UV. Το ελλαγικό οξύ βρίσκεται συνήθως στα raspberries, τις φράουλες και τα cranberries.


«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Τα νέα της πόλης

«Εξέλιξη»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο εξειδικευμένο φροντιστήριο Βιολογίας στα Τρίκαλα

Το φροντιστήριο Βιολογίας «Εξέλιξη» στα Τρίκαλα ξεκινά εγγραφές για τη θερινή προετοιμασία της νέας χρονιάς. Εξειδίκευση, ολιγομελή τμήματα και σταθερές επιτυχίες στις Πανελλαδικές.

Read More

Ζήσε τη επόμενη περιπέτειά σου ... στον Παρνασσό!
Ακουστικά βαρηκοΐας Βάγια Κουκουράβα


Το κολυμβητήριο Τρικάλων ανοίγει «από μέρα σε μέρα»

Παρά τις διαμαρτυρίες για την καθυστέρηση, ο αντιδήμαρχος Τρικάλων διαβεβαιώνει ότι η μεγάλη πισίνα του κολυμβητηρίου ανοίγει από μέρα σε…

Read More


Συνάντηση Κώστα Σκρέκα με στελέχη της ΔΕΕΠ Φωκίδας στην Άμφισσα

Στην Άμφισσα βρέθηκε ο Κώστας Σκρέκας, όπου συναντήθηκε με στελέχη της Διοικούσας Επιτροπής Εκλογικής Περιφέρειας Φωκίδας και συζήτησε ζητήματα ανάπτυξης…

Read More


Ο Γιώργος Βατής μέλος του Αστέρα Καρδίτσας

Ενίσχυση με τρικαλινό στοιχείο για τον Αστέρα Καρδίτσας: ο 19χρονος αμυντικός Γιώργος Βατής εντάχθηκε στο ρόστερ για το πρωτάθλημα της…

Read More


Θανατηφόρο δυστύχημα στη Χάλκη Λάρισας: 50χρονος νεκρός σε εργασία με αλυσοπρίονο

Τραγικό δυστύχημα το απόγευμα της Τετάρτης στη Χάλκη Λάρισας, όπου άνδρας περίπου 50 ετών έχασε τη ζωή του κατά τη…

Read More


Από τη Νέα Υόρκη, ο πρωθυπουργός δείχνει τη μέριμνά του για τα ελληνόπουλα και τα social media

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε από τη Νέα Υόρκη ότι η κυβέρνηση εξετάζει απαγόρευση των social media για ανηλίκους κάτω των…

Read More


Δήμαρχος Τρικκαίων: Συνάντηση με Ρομά για κοινωνικά θέματα

Ο Δήμαρχος Τρικκαίων Νίκος Σακκάς συναντήθηκε με εκπροσώπους Ρομά των Τρικάλων για να συζητήσει ζητήματά τους, την Τετάρτη 24 Σεπτεμβρίου…

Read More

Load More

Προεπισκόπηση Ιδιωτικότητας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια στην ομάδα μας να κατανοήσει ποια τμήματα του ιστότοπου βρίσκετε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.