Οδηγίες προς … «ναυτιλλόμενους»

Το ΚΕ.ΣΥ.Π της Β/Βάθμιας Εκπαίδευσης Τρικάλων «συνοδοιπόρος» στην προσπάθεια των υποψηφίων και των γονιών τους στις Πανελλήνιες εξετάσεις 2018.
 
Το ΚΕ.ΣΥ.Π Τρικάλων, μετά από έντονο ενδιαφέρον γονέων και μαθητών για θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού και ενόψει Πανελλαδικών Εξετάσεων, στηρίζει τους μαθητές της πόλης μας, και ιδιαίτερα του υποψηφίους, με έγκυρη και συνεχή ενημέρωση, πρωινές και απογευματινές ώρες (κατόπιν συνεννοήσεως)
Οδηγίες προς «ναυτιλλόμενους»:

• Προσέξτε τη διατροφή σας. Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης γιατί αυξάνει τη νευρικότητα και περιορίστε την ποσότητα της ζάχαρης και των λιπαρών. Καταναλώστε πολλά φρούτα, φυσικούς χυμούς και λαχανικά που σας δίνουν ενέργεια, πνευματική διαύγεια και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν, όπως ο χορός, μια βόλτα με φίλους, η μουσική, η σωματική άσκηση κ.ά.
• Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της μελέτης.
• Οργανώστε όσο μπορείτε καλύτερα την ύλη για διάβασμα 
• Μη μένετε ξάγρυπνοι για να διαβάσετε γιατί εξαντλείτε τον οργανισμό σας με αποτέλεσμα να μειώνεται η επίδοσή σας.
• Σκεφτείτε θετικά και υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα δυνατά σας σημεία και τις ικανότητές σας (π.χ. επιτυχίες σε τεστ, επαινετικά σχόλια που δεχτήκατε από τους καθηγητές σας) σε όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας σας για τις εξετάσεις.
• Αποφύγετε τις επαναλήψεις της τελευταίας στιγμής.
• Μη μπαίνετε στη διαδικασία να συζητάτε τελευταία στιγμή με άλλους τι γνωρίζετε καλά και τι όχι
• Πάρτε βαθιές αναπνοές (ισόποσες εισπνοές – εκπνοές) εάν νιώσετε έντονο άγχος στη διάρκεια των εξετάσεων και σκεφτείτε κάτι όμορφο (π.χ. τις καλοκαιρινές διακοπές και τη θάλασσα).
• Διαβάστε τα θέματα προσεκτικά και με ηρεμία.
• Φροντίστε να απαντήσετε πρώτα στα θέματα που γνωρίζετε καλύτερα.
• Να έχεις κατά νου ότι: «Οι εξετάσεις δεν είναι το τέλος του κόσμου. Είναι ένας τρόπος να εισαχθείς στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Πάντα υπάρχει μια δεύτερη καθώς και μια εναλλακτική ευκαιρία».