Ο Ιατρικός Σύλλογος Τρικάλων στέλνει θερμές ευχές στους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλήνιες Εξετάσεις 2025 και παράλληλα παρέχει χρήσιμες συμβουλές για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.
Οι Πανελλήνιες αποτελούν έναν σημαντικό σταθμό, όχι όμως το μοναδικό κριτήριο επιτυχίας στη ζωή. Οι μαθητές καλούνται να δείξουν ψυχραιμία και πίστη στον εαυτό τους, αξιοποιώντας τη γνώση και την προετοιμασία τους.
Χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση άγχους:
- Επαρκής ύπνος (7-8 ώρες)
- Ισορροπημένη διατροφή και καλή ενυδάτωση
- Τακτικά διαλείμματα
- Αναπνευστικές ασκήσεις χαλάρωσης
- Θετική σκέψη και ψυχολογική ενίσχυση
- Συζήτηση με άτομα εμπιστοσύνης
- Περιορισμός έκθεσης σε αγχωτικές πληροφορίες
- Διατήρηση σταθερής ρουτίνας
Ο Ιατρικός Σύλλογος τονίζει πως το άγχος είναι φυσιολογικό, αλλά διαχειρίσιμο και ενθαρρύνει όλους τους μαθητές να αντιμετωπίσουν τη διαδικασία με ψυχραιμία.
Υπογράφουν:
- Μαρία Αθανασίου-Γιαγιάκου, Βιοπαθολόγος, Πρόεδρος Ι.Σ. Τρικάλων
- Στέφανος Γκαραβέλλας, Ψυχίατρος, Γεν. Γραμματέας
