Θεσσαλια

Προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης υψηλών θερμοκρασιών

27 Jun 2017

Από την Περιφέρεια Θεσσαλίας ανακοινώνεται ότι σύμφωνα με τις προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για το κύμα καύσωνα τις ερχόμενες ημέρες, στις έδρες των τεσσάρων Περιφερειακών Ενοτήτων θα λειτουργούν κλιματιζόμενες αίθουσες για το κοινό από σήμερα μέχρι και την Κυριακή, από τις 10 το πρωί έως τις 9 το βράδυ, οπότε και θα επανεκτιμηθεί η κατάσταση ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας Θεσσαλίας και τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστώνται οι παρακάτω οδηγίες προφύλαξης ενόψει του επερχόμενου καύσωνα.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

– Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

– Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

– Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.

– Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.

– Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.

– Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.

– Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
 
Ειδικές οδηγίες προφύλαξης για τα νεογνά και τα βρέφη

– Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

– Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως δροσερό χαμομήλι, νερό, κλπ.

– Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

– Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

Ειδικές οδηγίες για τους ηλικιωμένους

– Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.

– Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.

– Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.

– Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
 

admins
Author: admins

«Σινεμά ο Σταθμός» στα Τρίκαλα – Προβολή της ταινίας «Κυνήγι» με ελεύθερη είσοδο στον Σιδηροδρομικό Σταθμό

«Σινεμά ο Σταθμός» στα Τρίκαλα – Προβολή της ταινίας «Κυνήγι» με ελεύθερη είσοδο στον Σιδηροδρομικό Σταθμό

Την Παρασκευή 12 Ιουλίου, η ταινία του Χρήστου Πυθαρά «Κυνήγι» για πρώτη φορά στην περιφέρεια – Παρόντες ο σκηνοθέτης και …
Ολοκληρώθηκε το πρώτο θερινό εργαστήριο φιλαναγνωσίας στη Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας

Ολοκληρώθηκε το πρώτο θερινό εργαστήριο φιλαναγνωσίας στη Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας

Με επιτυχία και μεγάλη συμμετοχή το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά 6-10 ετών – Νέο εργαστήριο την Τετάρτη 9 Ιουλίου …
Αλλαγές στις εφημερίες φαρμακείων Καλαμπάκας – Ποιοι φαρμακοποιοί εξυπηρετούν

Αλλαγές στις εφημερίες φαρμακείων Καλαμπάκας – Ποιοι φαρμακοποιοί εξυπηρετούν

Τροποποιήσεις στο πρόγραμμα εφημεριών φαρμακείων Καλαμπάκας για Ιούλιο και Αύγουστο – Ποιες ημερομηνίες αλλάζουν …
Συλλυπητήριο ψήφισμα της Ν.Ε. ΤΕΕ Τρικάλων για τον Λάμπρο Δήμο

Συλλυπητήριο ψήφισμα της Ν.Ε. ΤΕΕ Τρικάλων για τον Λάμπρο Δήμο

Η Νομαρχιακή Επιτροπή Τρικάλων του ΤΕΕ αποχαιρετά τον Λάμπρο Δήμο – Τα βαθύτατα συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους οικείους του …
Προεπισκόπηση Ιδιωτικότητας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια στην ομάδα μας να κατανοήσει ποια τμήματα του ιστότοπου βρίσκετε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.