Το αντηλιακό μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση.
Ωστόσο, δεν είναι τόσο αποτελεσματικό, εκτός και αν εφαρμόζεται σωστά.
Οι συμβουλές των δερματολόγους για την σωστή εφαρμογή των αντηλιακών είναι οι εξής:
- Επιλέξτε αντηλιακό που έχει δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο, είναι ανθεκτικό στο νερό και παρέχει κάλυψη μεγάλου φάσματος, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB
- Εφαρμόστε αντηλιακά πριν βγείτε έξω. Χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να απορροφήσει το δέρμα το αντηλιακό σας για να σας προστατεύσει. Αν περιμένετε έως ότου είστε στον ήλιο να εφαρμόσετε αντηλιακό, το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο ήδη και μπορεί να καεί
- Εφαρμόστε αρκετό αντηλιακό για να καλύψετε όλο το εκτεθειμένο δέρμα. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 1 ουγκιά για να καλύψουν πλήρως το σώμα τους. Τρίψτε το αντηλιακό καλά στο δέρμα σας
- Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο το γυμνό δέρμα. Για δυσπρόσιτες περιοχές όπως η πλάτη, ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει ή να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό ψεκασμού. Εάν έχετε αραιά μαλλιά, είτε εφαρμόστε αντηλιακό στο τριχωτό της κεφαλής σας είτε φορέστε ένα καπέλο. Για να προστατέψετε τα χείλη σας, εφαρμόστε μια κρέμα για τα χείλη με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15
- Για να παραμείνετε προστατευμένοι όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, βάλτε ξανά αντιηλιακό κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Οι άνθρωποι που έχουν ηλιακά εγκαύματα συνήθως δεν χρησιμοποίησαν αρκετό αντηλιακό, δεν το έκαναν ξανά μετά την ηλιοθεραπεία ή χρησιμοποιούσαν ένα προϊόν που έληξε. Το δέρμα σας εκτίθεται στις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου κάθε φορά που βγαίνετε έξω.
